【市営ジム】多摩市立総合体育館のトレーニングルームに行ってみた！
みなさまこんにちは～
今回は久しぶりに市営ジムの紹介です！
多摩市にある総合体育館のトレーニングルームです！
※ホームページより転載
多摩市内の市営ジムはここのみだと思われます！
アクセス
残念ながら、電車の最寄り駅はなかなか遠いです.....。
聖蹟桜ヶ丘駅からバス約６分
京王・小田急多摩センター駅からバス１３分
京王・小田急永山駅からバス１５分
あとは多摩第二小学校のバス停からも近いです！
う～んどこからも遠いな（笑）
ちなみに私が聖蹟桜ヶ丘駅まで歩きましたが、かなりの早歩きで約１９分くらいでした！
バスもあるようですので利用する方が楽かもしれません！
ちなみに駐車場もありました。
施設情報（料金など）
営業時間 料金
9：00～21：15 １回につき３時間まで
利用資格高校生以上
市内２００円
市外４００円
となっており、非常にリーズナブルでした！
・休館日
毎月第３月曜日
その他は公式サイト参照
ジムの設備
フリーウェイト（CYBEX）
・スミスマシーン１台 （ボードにて予約制 最大１５分）
・アジャスタブルベンチ２台
・ダンベル 20KGまで
マシンエリア（CYBEX）
・ケーブル
・ペクフライ＆リア
・ショルダープレス
・チェストプレス
・レッグプレス
・シーテッドレッグカール
・シーテッドレッグエクステンション
・トーソローテーション
・ラットプルダウン
・シーテッドロー
・背筋台
・バックエクステンション
・アブドミナルベンチ
・ヒップアダプタークション＆アブダクション
有酸素系
・トレッドミル５台
・クロストレーナー２台
・エアロバイク ２種類計５台
・ランニングコース１１０メートル有
ストレッチエリアは小さいですがありました。
※ホームページより転載
正直な感想といて
トレーニング中級者以上は物足りないと思いました。私的にもスミス１台１５分はきついなと。。。
ですが、マシンエリアのラインナップは中々良いと思いました！
腕のマシンがないくらいですが、ケーブルとダンベルで足りるでしょう。
広さとしても広すぎないので初心者の方でも不安にならない雰囲気です！
利用者層も学生の方や、年配の方等様々ですが、マッチョは殆どいないです。
ですのでマッチョな雰囲気ではないです。
↑とは？（笑）😱
とにかく初心者や女性の方がとても利用しやすい施設です！☺️
都度利用で料金自体もジュースとお菓子のセットを１回我慢すれば行けるぐらいです！
ぜひ運動不足な女性や最近おなかが出てきた男性！
コンビニに行くのと置き換えて、行ってみてはいかがでしょうか！？🤔
最初は慣れないと不安になると思いますが、ジムの利用者の半分以上の方は大体初心者ですし、皆最初は初心者なんです！！！😲
暇な日やお休みの日は１回１時間 ジムで汗を流しましょう！
また八王子市・多摩市・相模原市・調布市などの市営ジムの記事もありますので合わせてご覧下さい🙏
次回予告
最後まで読んで頂きありがとうございました！
ネタが溜まっているので合間を見てサボらず更新していきたいと思います！
次回はダイエット（約１か月半で-7.4kg）について書きたいと思います！💪
そしてぜひ、お〜👍って思って頂けたら⭐️つけてください！
では✋
